Correr una vez por semana puede alargarte la vida

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No importa cuán deprisa o cuán a menudo lo hagas: correr está vinculado a un riesgo significativamente bajo de muerte prematura, según una nueva investigación

Redacción

CIUDAD DE MÉXICO.- Un estudio recientemente publicado en la revista médica British Journal of Sports Medicindice que salir a trotar es “considerablemente” beneficioso para la salud incluso aunque sean menos de 50 minutos o menos por semana.

Investigadores de Australia, Tailandia y Finlandia llegaron a la conclusión de que el jogging reduce en un 27% la mortalidad prematura tras analizar datos de 14 estudios previos de cerca de 233 mil 149 personas.

Los científicos analizaron las estadísticas de personas de ambos sexos cuya salud se monitoreó entre 5.5 y 35 años. En ese tiempo, murieron 25.951 de los participantes por distintas causas.

De acuerdo con los resultados del estudio, correr está vinculado con una reducción del 30 por ciento de morir por enfermedades cardiovasculares y del 23 por ciento de que la muerte se deba al cáncer.

Con información de BBC

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